Szívbarát húsvéti receptet keresel? Itt van egy snidlinges tojássalátával töltött cékla recept, ami szintén jól mutat a húsvéti asztalon . Tegyél egy próbát!
Szívbarát recept 2 főre
Hozzávalók
- 2 közepes fej cékla
- 2 db tojás
- 100 g natúr joghurt
- 1 kk. mustár
- só, bors
- 1 kis csokor snidling
- 1 ek. olívaolaj
Elkészítés
- A céklát megmossuk, majd héjában hideg vízben feltesszük kb. 1,5-2 órára főni.
- Amikor megpuhult, kihűtjük, majd lehúzzuk a héját, levágjuk a tetejét és a közepét kivájjuk.
- A tojássalátához a tojásokat megfőzzük, majd kihűtjük és apró kockákra vágjuk.
- Az olajat kikeverjük a mustárral és egy csipet sóval, majd hozzáadjuk a natúr joghurtot és a felaprított snidlinget.
- Hozzákeverjük a felkockázott főtt tojást és pár órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
- Végül megtöltjük a tojássalátával a céklákat.
+ maradékmentő tipp: a középről kivájt céklát fel tudod használni pl. céklás szendvicskrémbe is:
Összetevők
- 2 db céklának a kivájt közepe
- 3 ek. natúr joghurt vagy skyr
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 ek. darált dió
- só, bors
Elkészítés
Egy késes aprítóban krémesítsd az összetevőket, majd teljes értékű pékárura kenve vagy esetleg mártogatósként fogyaszd!
Jó étvágyat!
Bejelentkezés Vajdovich Dorottya dietetikushoz!
Kardioközpont +36 70 610 3847
Téma szakértője
Specialitások:
- testsúlycsökkentés
- koleszterin-csökkentő étrend
- vérnyomás-csökkentő étrend
- kizárólag felnőtt ellátás
Módosítás: 2023.04.06 10:56